“清明断雪，谷雨断霜。”4月20日将迎来春季的最后一个节气——“谷雨”。专家提示说，此时节，天气转暖，雨水渐多，调养补身正当时。
据了解，谷雨是第六个节气，每年阳历4月20日前后，太阳到达黄经30度的位置，即为谷雨。《通纬·孝经授神契》记载：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”
古诗中说：杨花落尽子规啼。柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至了。此时节，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，因此此时的降雨对五谷生长有利，有雨生“百谷”的含意。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，多喝水，多吃菜，减少高蛋白质、高热量食物的摄入。适当食用一些具补血益气功效和能缓解精神压力、调节情绪的食物，如核桃、番茄、青菜、芝麻、土豆等。多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、玉米、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。
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