广西医科大学附属肿瘤医院开展肿瘤防治宣传周活动

　　活动仪式上，专家在解答市民的疑问。

　　健康提醒

　　4月15日~21日是第23届全国肿瘤防治宣传周。4月16日，广西医科大学附属肿瘤医院在青秀山举行第23届全国肿瘤防治宣传周环兰园慢跑防癌宣传活动，提高市民防癌知识知晓率。在活动仪式上，医生倡导大家远离不良习惯，与其谈癌色变，不如提早预防

　　1 肿瘤防治工作面临两个问题

　　今年，全国肿瘤防治宣传周的主题为“科学抗癌，关爱生命”。恶性肿瘤作为全球较大的公共卫生问题之一，极大地危害人类的健康。世界卫生组织已将恶性肿瘤列为与糖尿病、高血压一样的慢性病，但同时也指出，三分之一的癌症是可以治愈的，关键要早预防、早发现、早治疗。

　　据广西医科大学附属肿瘤医院党委书记韦长元介绍，目前我区肿瘤防治工作面临的主要问题有两个方面：一是广大市民对于癌症的认知还存在许多误区。肿瘤在早期一般没有明显的症状，市民不定期体检，不积极参与肿瘤筛查，就难以早发现。换句话说，就是市民的主动防癌意识有待提高;二是作为市民的健康守门人，县级和乡镇级的基层医务人员在肿瘤筛查和规范化诊疗方面的服务能力还有待提升。“要实现降低癌症过早死亡率的目标，就需要通过体检或筛查来提高早诊率，并且在全区要推广开展规范化诊疗。”

　　2 广西肿瘤发病率和死亡率高于全国

　　目前，根据广西肿瘤登记地区(柳州市、桂林市、北流市、合浦县、扶绥县、苍梧县等6市县，覆盖人口520万人，占广西2013年年末人口数的11%)2016年上报的数据显示：2013年广西恶性肿瘤发病率为241.74/100000(中标率为212.55/100000、全国中标率190.17/100000)，广西恶性肿瘤死亡率为152.17/100000(中标率为130.41/100000、全国中标率109.95/100000)，发病和死亡的中标率均高于全国水平。

　　据悉，广西每年新发肿瘤病例大约是11万，死亡约7万。广西发病前10位恶性肿瘤依次为肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌、鼻咽癌、宫颈癌、食管癌、脑瘤和白血病，约占全部恶性肿瘤新发病例的79.15%。死亡前10位恶性肿瘤依次为肺癌、肝癌、结直肠癌、胃癌、食管癌、鼻咽癌、乳腺癌、脑瘤、白血病和淋巴瘤，约占全部恶性肿瘤死亡报告病例的83.93%。

　　2013年广西肿瘤登记地区恶性肿瘤合计年龄发病率，在0～39岁年龄段处于较低水平，40岁以后发病水平与之前年龄段相比明显提高，并随年龄的增长发病水平不断提高，在80岁年龄组时达到高峰，85岁之后有所下降。

　　3 12个良好习惯预防癌症

　　癌症的确切病因多不清楚，但其危险因素是清楚的。最主要的危险因素为吸烟、营养不均衡、体力活动过少、感染、职业暴露及环境污染等。

　　肿瘤医院的医生建议大家养成以下十二个良好的生活习惯，这样才有利于预防癌症发生：第一，远离烟草，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品;第二，预防感染，疫苗注射可预防感染性疾病;第三，在正常体重范围内，越瘦越好;第四，每天最少运动30分钟;第五，避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物);第六，多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物;第七，减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)，避免食用加工肉类;第八，如要喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯(20~30g纯酒精)，而女性则以一杯为限(10~15g纯酒精);第九，限制食用高盐分的食物和精盐(钠)加工的食物，每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠);第十，不要食用营养补充剂来预防癌症;第十一，最理想的是纯以母乳喂养婴儿至六个月大，然后添加其他食物;第十二，平衡心态，心理健康。